Body-Mind Centering® (BMC) gehört zum Feld der somatischen Methoden (wie Feldenkrais, Alexandertechnik, Continuum, u.a. ) und wurde vor mehr als 30 Jahren von Bonnie Bainbridge Cohen entwickelt. Sie integriert ihre Erfahrungen als Tänzerin, Bewegungslehrerin und Ergotherapeutin.
BMC beschäftigt sich mit den Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist. Es ist weniger eine Technik als eine Herangehensweise, die Körperprozesse und die frühkindliche Bewegungsentwicklung in den Fokus stellt.
Durch gezielte Somatisationen, Bewegung und Berührung wird die eigene Wahrnehmung vertieft. Wir lernen, Bewegungen und Gewebemuster feiner zu spüren und auszudrücken.
BMC fördert den Respekt vor der Vielfalt des Lebens und die Bereitschaft zur Begegnung mit dem Unbekannten. Es zeigt auf, wie frei der Bewegungsfluss ist und wo Potenziale blockiert oder zurückgehalten werden. BMC eröffnet den Zugang zu unserer inneren Intelligenz und ermöglicht tiefgreifende Veränderung.